소금1 저염식이 진짜 건강에 좋을까? 장단점 완벽 정리 저염식이 진짜 건강에 좋을까? 장단점 완벽 정리건강을 위해 소금을 줄이라는 이야기는 너무나 흔하게 들리는 말이에요. 그런데 막상 저염식을 실천하려고 하면 음식이 심심하게 느껴지고, 외식은 물론 집밥도 맛이 없어지는 느낌이 들죠. 그래서 궁금해집니다. 저염식이 진짜 건강에 좋은 걸까? 혹시 너무 심하게 소금을 줄이면 오히려 건강에 해가 되는 건 아닐까요?이 글에서는 저염식의 과학적 효과와 함께, 지나친 저염식이 초래할 수 있는 단점까지 균형 있게 정리해봤어요. 건강을 지키기 위한 저염식, 어떻게 실천해야 할지 함께 고민해봐요. 저염식이 건강에 좋은 이유1. 고혈압 예방 및 개선나트륨 섭취가 많아지면 혈관 내 삼투압이 높아지고, 이는 혈압 상승으로 이어질 수 있어요. 꾸준한 저염식은 혈압을 낮추고 심혈관 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
